Fem sätt att fly vardagen

Många känner nog igen sig i att livet kan bli lite långtråkigt med samma rutin dag efter dag. Om man bara är lite kreativ kan man dock fly undan tristessen och få in lite spänning och avkoppling i livet igen.

Boka en spontan resa

Resor är ett av de bästa sätten att lämna vardagen bakom sig och få lite spänning eller avkoppling. Vare sig det handlar om en bilresa, en weekend till stranden eller en resa utomlands kan det ge en känsla av förväntan och glädje att boka en vardagsflykt på kort varsel.

Att boka en resa i sista minuten kan bli ditt sätt att få lite välbehövlig semester. Nyckeln är att vara flexibel när det gäller resmålet, eftersom flyget och tillgången på hotell kan variera. Du kan ofta hitta bra erbjudanden på flygbiljetter och boende genom att söka på nätet efter erbjudanden för sista minuten eller genom att anmäla dig till nyhetsbrev.

Gör ett hemmaspa

För den som har en mindre budget kan det vara ett utmärkt sätt att koppla av att skapa ett eget spa hemma. Ta fram ljus och rökelse, stäng av all elektronik och fyll atmosfären med lugnande musik. Sätt på dig en ansiktsmask eller ta ett varmt bad – gärna med bubblor. Glöm inte att inkludera några eteriska oljor för en extra lyxig touch.

Meditera

Ibland behöver vi bara ta en stund för oss själva och tänka om. Meditation kan bidra till ökad självkännedom, minskad stress och skapa klarhet i sinnet. Hitta en bekväm ställning, blunda och fokusera på din andning. Försök att enbart tänka på hur andetagen känns och andra kroppsförnimmelser och koppla bort allt annat. Följ denna övning några gånger i veckan för ökad närvaro.

En bra idé, framför allt så här framåt vårkanten, kan vara gående meditation utomhus. Naturen har ett speciellt sätt att lugna oss – ingenting slår frisk luft luft kombinerat med dofter och ljud från skog och mark.

Utforska din stad

Vi glömmer ofta att vi faktiskt redan bor på några av de mest intressanta och spännande platserna. Ta en helg för att utforska allt vad din stad har att erbjuda, från historiska platser och byggnader till muséer, konstgallerier, restauranger och kaféer. Se till att göra något nytt under varje utflykt. Om du vill ta det till nästa nivå kan du boka in en riktig staycation genom att checka in på ett hotell.

Börja med en ny hobby

Att hitta en ny hobby kan vara ett litet, men effektivt sätt att bryta med det vanliga. Prova något som du alltid har velat göra, till exempel måla eller lära dig ett främmande språk. Att delta i aktiviteter med andra som utmanar och stimulerar ditt sinne kan ge ro, glädje och hjälpa dig att fördriva tiden på ett nytt och roligt sätt. Vad du än väljer, se till att du avsätter lite tid varje vecka för att skapa en ny vana.